star84

출산 후 첫째때랑 둘째때 배 나오고 들어가는 정도가 너무 다르다.쭉 운동을 하셨던 분들은 애기를 낳고 나서도 배 들어가는 속도가 확실히 빠르더라..나처럼 운동과 담 쌓았던 사람은 안타깝게도 나왔던 배가 쉽게 들어가진 않았다.나름 결혼 전엔 빼빼 마른 사람이었는데 지금은 영락없이 저기 ET몸을 가진 아줌마다.첫째때도 나온 배를 어떻게든 빼고 싶어서 걷기만 주구장창 했던 것 같다.남들 많이 하는 헬스도 필라테스도 나에겐 맞는 것 같지 않아 저녁에 아이들 다 재우고4km를 빠른 걸음으로 걸었다. 결과는? 성공! 안맞던 옷이 맞았다.나에게 뱃살 빼기는 무조건 걷기!!​ 조깅에 비해 칼로리는 적게 소모되지만, 빠르게 걷기는 체중 감량에 도움이 되며 전반적으로 건강 상태를 향상시킨다.충격이 적은 운동이기 때문에 부..

우리 아이들도 즐겨먹는 바나나.과거 수입이 활발하지 않을 때 매우 귀한 과일이었지만 ​지금은 대중적으로 가장 사랑받는 과일이죠.간편하게 먹기 좋고 영양가도 높아 아이간식으로도 안성맞춤인 것 같아요.탄수화물과 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하게 들어있는 바나나.그 효능은 첫번째, 탄수화물과 식이섬유가 풍부하여 우리에게 지속적인 에너지를 제공하는데요. 바나나에 함유된 식이섬유는 소화를 돕고 우리가 오랜 시간 동안 포만감을 느끼도록 도와줍니다.그래서 다이어터분들이 많이들 찾는 과일인 것 같아요.그 중 소화 건강에 많은 이점을 제공하는데 바나나에 함유된 프로바이오틱스 성분은 장내 유익한 세균의 생장을 촉진시키고 소화 과정을 원활하게 도와줌으로써 원활한 배변을 유지하고 변비를 예방합니다.두번째, 심장 건강..

둘째가 10개월차 접어들면서 기고 스스로 앉을 수 있다보니 활동반경이 넓어졌어요.궁금한게 많은지 이것저것 다 만지고 입에 들어가네요.그 중 하나 아이가 좋아하는 것은 방문을 열었다 닫았다. 발가락 손가락 찧일까 엄마는 불안합니다.그래서 첫째때도 사용해 본 국민문짝을 찾아봅니다. 터울이 있다보니 다시 사야되는 슬픈 현실..역시 새로운 장난감이 들어오니 7살 형도 둘째도 눈이 반짝반짝하네요ㅎ 피셔프라이스 클래식 러닝홈​제품설명란에는 아이들의 호기심을 자극하고 배움을 즐겁게 만드는 다양한 기능을 갖추고 있다고 나오네요.전면에는 집의 번지로 숫자놀이를 할수 있게 되어있고, 우편함에는 편지를 넣고 뺄수 있는 놀이가 가능해요.또한 초인종 소리와 빗방울 공 놀이를 통해 아이들의 청각과 시각을 동시에 발달 시킬수 있..

저희는 이제 막 돌 지난 아기와 5살 터울 7살 아이를 둔 집이에요.봄이면 늘 찾아오는 계절성 알레르기,비염.첫째는 해마다 봄철이 되면 유치원에서 전화가 옵니다.밖깥놀이를 하고 들어올때면 날아다니는 꽃씨 때문인지눈이 퉁퉁 붓고 충혈이 되어 눈을 못 뜨더라구요.전에도 온몸에 두드러기로 응급실을 갈 정도로 심각한 적이 있었는데그때 선생님께서 요맘때 아이들은 히스타민 조절이 잘 안된다는 말씀을 하셨어요온도차이 때문에도 갑자기 큰소리로 흥분해서 소리를 지를때도 여러가지 이유로두드러기가 날 수 있다고 하셨습니다.그래서 저희는 집에 항상 세노바액 (알레르기 치료제)를 구비해 둡니다.생각보다 많이 찾게 되는 상비약인 것 같아요.어른들도 음식을 잘못먹어 알러지 증상이 나타면 10ml 먹고 기다리면 가라앉습니다.둘째아이..